Build confidence step by step

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decisiones y empezá a

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tomar buenas decisiones. Empezá de

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poquito. Empez haciendo cosas de a

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poquito que vos digas, "Bueno, empezá

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poniéndote metas cortas, como, por

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ejemplo, voy a tomar ocho vasos de agua

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todos los días." Y confía en vos en que

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lo vas a hacer. Y enfócate en eso.

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Enfócate si querés crecer como una

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persona adulta, si querés ser una mujer

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adulta independiente, empezá a confiar

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en vos misma, empez a hacer todo lo que

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te proponés hacer y empezá de a poquito.

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No te propongas comprar una mansión para

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el año que viene, porque te va a costar

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un montón y por ahí si no lo lográs, te

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vas a sentir como que no sos suficiente.

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Empezá de a poquito. Empezá por querer

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empezar a comer sano. Si estás

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acostumbrada a comer mal y querés

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empezar a comer bien, empez a ver que

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podés confiar en vos. en que no vas a

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comer mal. Si te comés las uñas, empezá

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a confiar en vos de que ya no vas a de

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que vas a empezar a ponerte tus propios

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límites y decir, "No, no voy a comerme

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las uñas." Porque te empezas a controlar

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a vos misma. No dejen que las las otras

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personas te controlen, pero empez a

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controlarte a vos misma. Y confía en vos

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misma, confía en tu proceso, porque al

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fin y al cabo es tu proceso. Vos sos la

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que se está convirtiendo en una mujer

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adulta. Pero bueno, eso es todo lo que

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quería hablar por hoy. Espero que te

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haya gustado este video y te veo en el

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próximo.