Work and reward balance

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otros 30 minutos de trabajo 5 minutos de

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descanso pues bien yo he cogido esta

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técnica y la

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proporción la he cambiado en vez de 35

7:30

la he cambiado a 30 30 de manera que

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cuando tengo que hacer un trabajo estoy

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30 minutos realizando ese trabajo y

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cuando se terminan esos 30 minutos me

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premio a mí misma y me motivo dándome un

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descanso de otros 30 minutos en los que

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puedo ver un capítulo de un drama

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coreano lo que hace esto es que me da la

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motivación que necesito para que cuando

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me toquen 30 minutos de trabajo diga

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bueno

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hago esto y luego veo un capítulo lo

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malo es que a lo mejor te puedes

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enganchar y no solo tenéis un capítulo

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te ves 2 3 4 5 y se hace la una de la

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mañana y no has hecho nada te has

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terminado la