Face fear together

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determinación

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así un carácter miedoso puede dar a luz

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un acto valeroso y es que todos podemos

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ser valientes si encontramos una fuerte

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motivación que sea más importante que

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nuestro miedo

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decía madame curie que dejamos de temer

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aquello que empezamos a conocer

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en el análisis y en el control de

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situaciones de alto riesgo lo primero

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que tenemos que hacer es atender a tres

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parámetros a nuestro cuerpo a nuestra

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mente ya nuestra atención

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si yo adopto una corporalidad de

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victoria es muy difícil que yo me dé por

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vencido porque mi cuerpo le dice a mi

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mente cómo actuar le dice estamos

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preparados para el desafío

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en segundo lugar colocó a un centinela

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en mi cerebro que deje pasar los

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pensamientos enfocados en la tarea en la

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solución y bloqueé otros que vengan con

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el lema no puedo no valgo

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si queremos controlar la situación

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tenemos que controlar nuestros

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pensamientos

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tenemos que sacar esa actitud de combate

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y por último atención plena en el

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instante presente donde pones tu

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atención es tu elección donde la quieres

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poner en el problema buena solución

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tenemos que mantener a raya la

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imaginación este es el cable rojo en la

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desactivación del miedo la angustia y el

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estrés están estrechamente relacionados

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con imaginar un mal futuro y si fracaso

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y si suspendo y si me despiden y si es

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un tumor

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tenemos que estar en el momento presente

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con conciencia de que estamos ante un

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reto con la aceptación de que es normal

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que sintamos miedo pero con una actitud

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de combate que nos haga ver que nuestro

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futuro está estrechamente relacionado

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con lo que hagamos o dejemos de hacer

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aquí y no de la suerte o el destino

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por el contrario