Plan a nutritious meal

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Aunque hay personas que son intolerantes a la lactosa. ¿Ustedes no? -No. -Yo no. -Yo puedo comer. -Yo

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por ejemplo la leche sí la tengo que tomar deslactosada o de almendras. ¿Te hace mal? Sí. Bueno.

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Siguiente pregunta. Dice...okey. Si tuvieras que planear un día de comidas muy nutritivas para

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un niño, ¿qué escogerías? Bueno, eso lo hago todos los días. Podría ser por la mañana avena

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con plátano, o a lo mejor unos hotcakes de eso, con poquita canela. -¿Hotcakes de avena podrían

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ser? -Sí, avena con plátano. Son muy buenos. También podría hacer una proteína como huevo con algo de

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aguacate, una grasa saludable. También por la comida podría ser una proteína como salmón, arroz

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también como guarnición y de cena una verdura, podría ser o calabaza, chayote. -¿Y dulces? ¿No les vas