Video Lesson

Full video

Full Video

Course: Ted talk SpanishSection: Talking about fear and courageSubtitles: es

Download the app

This lesson is meant to be studied in the app

Want to actually learn from Full video? Download Domingo to follow this lesson with clickable subtitles, saved words, and a guided learning flow.

Download on the App StoreGet it on Google Play

Learn Spanish in the Domingo app with subtitles, saved words, and lesson progress.

Spanish subtitles

Read the lesson transcript

416 subtitle cues

0:20

nuestro tiempo en la vida es limitado

0:22

tiene miles de 17 minutos 56 segundos mi

0:26

nombre es julio de laiglesia soy te dás

0:27

técnico especialista en desactivación de

0:30

artefactos explosivos y os confieso que

0:33

tengo miedo porque este es mi mundo una

0:36

bomba y una cuenta atrás donde

0:38

desactivarla y en medio muchos miedos

0:40

que gestionar y muy poco margen para los

0:42

errores pero mi experiencia me ha

0:45

demostrado que cuando afrontamos el

0:47

miedo lo normal es que lo superemos y

0:49

para ello he creado una fórmula basada

0:51

en mi experiencia y en la de otros que

0:53

como yo literalmente se juegan la vida y

0:56

que en situaciones de alto riesgo nos ha

0:58

ayudado a nosotros ya nuestros equipos a

1:01

superarlo porque tener miedo es

1:04

inevitable pero superarlo es una

1:06

decisión

1:08

empecemos por definir qué es el miedo es

1:11

una emoción provocada por la percepción

1:12

de un peligro real o imaginario presente

1:16

o futuro esto es algo que nos diferencia

1:19

del resto de las especies tenemos cosas

1:22

o situaciones que no han ocurrido nunca

1:23

y que quizás nunca se produzcan

1:27

y yo os pregunto a qué tenéis miedo

1:29

pensarlo

1:33

y si superar nuestro miedo personal o

1:35

profesional fuese una cuestión de vida o

1:38

muerte

1:40

queréis que os ayudaría a tomar

1:41

decisiones más valientes más audaces más

1:44

comprometidas si vuestra vida estuviese

1:46

en juego delegar y es la responsabilidad

1:48

le pasaría es la pelota a otro or

1:51

distrae 10 de vuestro objetivo verdad

1:54

que no

1:56

y que es lo primero que necesitamos para

1:58

vencer nuestro miedo una motivación un

2:01

para que yo viniendo hacia aquí

2:03

recordaba lo que a mí me había motivado

2:05

a ser un te das porque yo de pequeño lo

2:08

que quería hacer era un madelman

2:11

uno de estos muñecos pequeños

2:13

articulados de 17 centímetros con ellos

2:17

yo podría imaginar y vivir todo tipo de

2:19

aventuras y de afrontar los mayores

2:22

peligros sin miedo porque como su lema

2:24

decía podían con todo eso es lo que yo

2:27

quería ser lo descubrí un día con ocho

2:30

años cuando decidí escaparme de casa

2:34

soy el mayor de cuatro hermanos y el

2:36

peor estudiante con diferencia yo lo

2:38

suspendía todo hasta el recreo era lo

2:41

que ahora llaman un fracaso escolar y en

2:43

mi tiempo te llamaban tonto a secas así

2:46

que un día decidí que para que volver al

2:48

colegio arranqué una hoja del cuaderno y

2:50

escribir papá mamá me voy a dar la

2:53

vuelta al mundo

2:53

no os preocupéis estaré bien y volveré

2:56

pronto os quiero

2:58

julito

3:00

y ya lo creo que volví pronto al caer la

3:03

noche estaba solo muerto de frío se me

3:07

habían acabar las provisiones así que

3:09

decidí volver cuando llegue mi padre

3:13

tenía entre sus manos la nota que yo

3:15

había escrito y me preguntó qué

3:18

significa esto hijo

3:20

yo no podía pensar ni - a hablar pero me

3:23

salió la verdad

3:25

para para que no quiero estudiar mi

3:28

padre sin levantar la voz me miró

3:30

fijamente y me dijo

3:32

hijo tienes que ser responsable tienes

3:34

que cumplir con tu deber sólo hay un

3:37

camino trabajo trabajo y trabajo pero

3:40

como te cuesta tanto trabajo estudiar

3:42

pide no es lo que quieras que entre tu

3:44

madre y yo lucharemos por conseguirlo y

3:47

yo le dije quiero quiero un madelman un

3:50

made man busco este madre man

3:53

pero a cambio tienes que aprobar el

3:54

curso hecho y lo probé y me recuerdo

3:58

toda una tarde metido en esa bañera con

4:00

este muñeco una y otra vez sumergiendo

4:02

lo ahí en un baño de espuma cuál fue el

4:04

secreto encontrar una motivación

4:06

superior a mi esfuerzo que era estudiar

4:09

y es que estar donde no quieres te

4:11

empuja hacia dónde quieres el miedo a

4:14

fracasar puede ser un gran motivador

4:15

yo he utilizado como una palanca

4:18

deje de ser un fracaso escolar cuando

4:20

encontré mi misión ayudar a los demás

4:23

ser un policía y entonces apareció para

4:27

mí un miedo terrible

4:29

el miedo a suspender a no conseguirlo y

4:32

pensé que es lo contrario del miedo la

4:35

seguridad y cómo puedo ganar más

4:37

seguridad pues estudiando y entrenando

4:39

el doble y así lo hice finalmente acabé

4:43

el número uno de la promoción pasaron

4:45

los años y me presenté a oficial volví a

4:47

sacar el número uno luego a su inspector

4:49

el número dos y finalmente fui el número

4:52

uno de los te das profesión que ejerce

4:54

actualmente y que os quiero decir con

4:56

esto que cuando conectamos con nuestra

4:58

identidad con nuestra misión es cuando

5:00

se despliega todo nuestro potencial

5:04

nuestros héroes pueden porque creen

5:06

que pueden porque su autoconfianza es

5:09

colosal y es que nada en nuestra manera

5:12

de pensar de sentir de decidir o de

5:14

actuar es ajeno a esa influencia de

5:17

nuestra autoestima todos somos únicos

5:20

completos y capaces de conseguir lo que

5:23

nos propongamos

5:24

aunque una creencia errónea de que las

5:27

grandes hazañas de que las acciones

5:28

heroicas es sólo de hombres y mujeres

5:30

excepcionales como nadal y yo

5:34

dotados de unos recursos físicos

5:36

intelectuales y psicológicos fuera de lo

5:38

común y no es así todos llevamos a un

5:41

héroe a un valiente que está dispuesto a

5:43

salir si creemos en él

5:47

lo que de verdad les diferencia es algo

5:49

muy humano es una motivación superior a

5:52

su miedo al esfuerzo de vencerlo y una

5:56

actitud de combate que les impide

5:58

rendirse ante la adversidad sea cual sea

6:02

y estaremos de acuerdo en que eso marca

6:03

una gran diferencia en la vida privada y

6:06

en las relaciones y en las

6:08

organizaciones y yo os pregunto se puede

6:11

aprender a ser valiente

6:14

aristóteles decía que no se puede llamar

6:16

valiente aquel que no siente miedo el

6:18

temerario el que no percibe el peligro

6:20

decía es un loco o un insensato solo es

6:23

valiente aquel que actúa a pesar del

6:25

miedo por lo tanto el miedo es de

6:27

valientes responde un ejemplo por favor

6:30

levantar la mano

6:32

los que paseando por un pueblo de

6:35

montaña había 6 acá era una persona

6:36

desde un puente a un río de agua bravas

6:38

y 16 lo voy a salvar cuantos os

6:41

arriesgaría

6:43

bueno hay algún valiente muy bien y si

6:46

fuese un niño el que se estuviese

6:48

ahogando cuantos os tiráis

6:50

algunos más

6:52

y si fuese tu hijo o tu hija

6:56

bueno todavía algunos se lo piensan

6:59

con la vida que me da que me lo cuide el

7:02

señor

7:04

como veis el truco para ser valiente

7:06

consiste en someter nuestro miedo a un

7:09

juicio de inteligencia y buscar una

7:12

motivación un valor fundamental para

7:14

nosotros que esté en peligro y que nos

7:16

impulse a actuar con coraje y

7:17

determinación

7:19

así un carácter miedoso puede dar a luz

7:22

un acto valeroso y es que todos podemos

7:25

ser valientes si encontramos una fuerte

7:27

motivación que sea más importante que

7:30

nuestro miedo

7:32

decía madame curie que dejamos de temer

7:35

aquello que empezamos a conocer

7:37

en el análisis y en el control de

7:40

situaciones de alto riesgo lo primero

7:42

que tenemos que hacer es atender a tres

7:43

parámetros a nuestro cuerpo a nuestra

7:46

mente ya nuestra atención

7:48

si yo adopto una corporalidad de

7:50

victoria es muy difícil que yo me dé por

7:53

vencido porque mi cuerpo le dice a mi

7:55

mente cómo actuar le dice estamos

7:57

preparados para el desafío

7:58

en segundo lugar colocó a un centinela

8:02

en mi cerebro que deje pasar los

8:05

pensamientos enfocados en la tarea en la

8:07

solución y bloqueé otros que vengan con

8:09

el lema no puedo no valgo

8:12

si queremos controlar la situación

8:14

tenemos que controlar nuestros

8:16

pensamientos

8:18

tenemos que sacar esa actitud de combate

8:21

y por último atención plena en el

8:23

instante presente donde pones tu

8:25

atención es tu elección donde la quieres

8:28

poner en el problema buena solución

8:32

tenemos que mantener a raya la

8:34

imaginación este es el cable rojo en la

8:36

desactivación del miedo la angustia y el

8:38

estrés están estrechamente relacionados

8:41

con imaginar un mal futuro y si fracaso

8:44

y si suspendo y si me despiden y si es

8:47

un tumor

8:49

tenemos que estar en el momento presente

8:51

con conciencia de que estamos ante un

8:53

reto con la aceptación de que es normal

8:55

que sintamos miedo pero con una actitud

8:58

de combate que nos haga ver que nuestro

9:01

futuro está estrechamente relacionado

9:04

con lo que hagamos o dejemos de hacer

9:06

aquí y no de la suerte o el destino

9:10

por el contrario esas personas que se

9:12

instalan en el papel de víctimas

9:13

esperando resignado a su suerte

9:15

generalmente se convierten en parte del

9:19

problema todos conocemos a alguna

9:21

persona en nuestra empresa que es parte

9:23

del problema verdad

9:25

esto no se estudia en las escuelas de

9:26

negocio esto se aprende cuando te das

9:29

cuenta de que quejarte lamentarte

9:31

echarle la culpa al otro al sistema al

9:32

mercado a la crisis no te salva

9:37

te darán la razón te consolarán pero no

9:41

tendrás éxito

9:42

aquello que te habías propuesto no lo

9:45

habrás conseguido y si algo me ha

9:48

enseñado a mi trabajo es que lo que de

9:49

verdad importa es que lo consigas que

9:52

vuelvas a casa vivo y con el deber

9:54

cumplido

9:57

cuando analizamos esta situación de

9:59

riesgo de peligro yo lo que hago es

10:02

cambiar la palabra miedo por falta de

10:05

conocimiento y empiezo a recabar ya

10:07

contrastar toda la información para

10:10

analizar la realidad tal y como es no

10:12

como era ni cómo me gustaría que fuese

10:15

porque cuando tenemos miedo lo que más

10:17

tenemos son preguntas sin resolver que

10:21

tenemos que contestar con información

10:23

veraz y con datos fiables que nos

10:26

aporten conocimiento porque el

10:28

conocimiento delimita los riesgos y abre

10:30

estrategias de acción y la posibilidad

10:33

de tomar buenas decisiones

10:36

pero a veces la situación se ha puesto

10:38

tan fea que solo podemos elegir entre la

10:41

mala y la peor

10:43

en estos casos lo primero es apagar el

10:46

fuego cortar la hemorragia y luego

10:48

hacernos dos preguntas que quiero

10:50

conseguir

10:52

y que necesito saber y hacer para

10:54

conseguirlo para no fallar

10:56

porque confiar en la buena suerte es una

10:58

temeridad es un salto en la oscuridad en

11:02

la empresa en la vida queremos seguridad

11:03

certidumbre no queremos cometer errores

11:06

pero cuántos de nosotros hemos tomado

11:09

decisiones importantes en nuestra vida

11:11

sin totales garantías de éxito sabiendo

11:15

que la seguridad total no existe que el

11:17

riesgo cero no existe

11:19

que lo que de verdad importa es revisar

11:22

dos niveles antes de pasar a la acción

11:25

el primero es el nivel de compromiso que

11:27

tenemos con alcanzar nuestro objetivo

11:29

tiene que ser del 100% como el agua al

11:32

hervir a 99 grados no hierve ese grado

11:36

puede ser la diferencia entre ganar o

11:37

perder entre vivir o morir

11:40

la gente elige vivir es curioso

11:43

pero la mayoría de nosotros nos damos

11:45

una tercera opción sobre vivir más vivir

11:49

querer a medias nadar y guardar la ropa

11:52

esforzarnos pero sólo un poco luchar

11:54

pero sin jugarnos la vida y a veces para

11:57

salvar la vida tu relación con tu

11:59

negocio te la tienes que jugar tienes

12:01

que darlo todo

12:04

muchas personas y equipos se rinden

12:06

justo antes de ganar y es porque su

12:08

compromiso no era del 100%

12:11

el segundo es el nivel de competencia

12:13

para llevar la causa decisión que hemos

12:15

tomado claro que la motivación es

12:18

importante y que la actitud como dice

12:20

víctor cooper multiplica pero si yo no

12:22

tengo la formación si yo no soy

12:24

competente en mi trabajo se ve la

12:26

próxima baja motivación sin competencia

12:29

lleva al error

12:31

permitirme la expresión es que me

12:33

convierto en un tonto útil un tonto

12:35

motivado

12:37

soy más peligroso que una caja de bombas

12:40

no hay que tener miedo a cometer errores

12:42

hay que tener miedo a no aprender de

12:44

ellos lo que es un fracaso es persistir

12:47

en el error esperando que esta vez sea

12:50

la solución

12:52

persistir en el error es un error yo

12:56

como te das no puedo fallar el fracaso

12:59

en mi trabajo siempre ha sido una

13:00

tragedia mi compromiso con el éxito es

13:04

del cien por cien para mí la mejor

13:07

garantía de éxito es la formación el

13:09

entrenamiento y la constancia

13:12

no está el foco en que no cometamos

13:14

errores el punto de mira está en

13:16

ambición al hacer las cosas bien en dar

13:19

lo mejor de nosotros en lo mínimo que

13:21

hagamos ese es el camino para obtener un

13:24

trabajo realmente excepcional y

13:26

trascendente reducir los errores o

13:29

alcanzar el éxito será una consecuencia

13:31

lógica de esa excelencia

13:35

y lo más importante solo en la acción

13:38

nos enfrentamos y superamos a nuestro

13:41

miedo yo os pregunto cuántos de vosotros

13:45

habéis aprendido a montar en bici viendo

13:48

el tour de francia' sentados en el sofá

13:50

de vuestra casa

13:52

ninguno no porque la razón nos dice lo

13:55

que debemos hacer pero no nos da la

13:58

orden de hacerlo se mueve en el mundo de

14:00

las ideas no de la acción va a ser el

14:03

coraje el que nos permita dar ese salto

14:05

de la razón a la acción acabando con

14:08

nuestras indecisión es el coraje es

14:11

mayor cuando no hay vuelta atrás cuando

14:13

rendirte no te salva voltear o escribió

14:17

que el coraje no es una virtud sino una

14:20

cualidad de los grandes hombres y

14:22

mujeres todos los hombres y mujeres

14:25

estamos asustados la primera vez que

14:28

entramos en acción pero yo os aseguro

14:30

que si actuáis como valientes acabaréis

14:33

siendo valientes

14:35

porque lo que entrenamos es lo que luego

14:37

haremos bajo presión es de la práctica y

14:39

el entrenamiento lo que hace al

14:40

especialista y al maestro

14:43

esa firmeza de ánimo esa confianza en

14:46

nosotros mismos es lo esencial cuanto

14:49

más complicadas en una situación más

14:51

serenidad de presencia

14:53

y como último recurso para pasar a la

14:55

acción tenemos el cumplimiento del deber

14:58

es el deber del que me hablaba a mi

15:01

padre cuando yo era un niño

15:03

hace 23 años aproximadamente yo estaba a

15:06

punto de entrar a los tedax pero

15:08

pertenecía a un grupo antiterrorista

15:10

y una mañana nos llamaron para decirnos

15:12

que un paquete-bomba la vía bola una

15:15

mano a un cartero en cibeles cuando

15:18

llegamos allí los zetas nos dijeron que

15:20

había otra que nos escondiéramos que nos

15:22

atrincheramos que la iban a desactivar

15:26

desde el parapeto donde yo estaba no

15:28

podía dejar de mirar esos 50 metros que

15:32

ese hombre recorrió con ese traje hasta

15:34

la bomba a mí se me hicieron eternos

15:37

cuando lo desactivó y volvió le pregunté

15:40

pero como has podido desactivar esa

15:43

bomba

15:44

y me dijo es mi deber este deber es el

15:47

que organiza el comportamiento libre es

15:50

una conducta aprendida que nos impulsa a

15:52

hacer lo que debemos aunque esté en

15:54

conflicto con nuestros derechos yo este

15:57

fin de semana tengo derecho a descansar

15:59

a navegar a cenar pero si me

16:02

comprometido con un proyecto y tengo que

16:04

trabajar lo haré me lo dice mi deber

16:09

este deber yo lo adquirí cuando me

16:10

comprometí contigo no tengo nada que

16:13

pensar

16:14

se trata de perseverar en lo que debemos

16:16

hacer sin pensar en lo que tenemos que

16:19

sufrir

16:22

me gustaría terminar reflexionando con

16:25

todos vosotros sobre cómo queremos vivir

16:27

si como cobardes o como valientes hoy

16:32

más que nunca el mundo necesita de

16:34

héroes y heroínas como vosotros de carne

16:37

y hueso debemos de dejar de ser

16:39

invisibles para convertirnos en líderes

16:43

inspiradores de hombres y mujeres justos

16:46

leales y valientes todos estamos

16:48

llamados a serlo pero pocos los

16:51

convencidos de conseguirlo yo os invito

16:53

a crecer ya desplegar ese potencial de

16:56

ese héroe de ese valiente que lleváis

16:58

dentro para crecer realmente como

17:01

personas y como profesionales y para

17:04

llevar una vida con sentido

17:07

recordad que si no hacemos esfuerzos que

17:11

si no nos arriesgamos probablemente

17:14

nuestra vida y nuestro trabajo no será

17:17

lo que esperábamos lo que habíamos

17:18

diseñado lo que habíamos soñado

17:22

yo al final lo conseguí me convertí en

17:25

aquello que había soñado en un madelman

17:29

en el mante das y conseguirlo ha sido

17:32

una aventura fantástica como la de mi

17:35

juguete favorito

17:37

no lo olviden el miedo es de valientes

17:41

no se den nunca más por vencidos

17:45

y nos ha sobrado 36 segundos nos hemos

17:48

salvado muchas gracias

Keep exploring

Other sections in Ted talk Spanish

Broader discovery

More course entry points

Download the app

Download Domingo and continue this lesson properly

People can discover this lesson on the web, but the conversion goal is to move them into Domingo where the full study experience lives.

Download on the App StoreGet it on Google Play

Learn Spanish in the Domingo app with subtitles, saved words, and lesson progress.