Cold endurance techniques

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[Aplausos]

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Está muy frío. Está muy frío. ¿Me

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ayudarás? Ya te lo dije.

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Ahora lo ves. Tú puedes.

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Y luego es diferente porque vamos a

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cambiar tu interior.

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Creo que han sido 20 segundos o menos,

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¿no? Aguanto.

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Sí, sí, sí. Vamos a bailar un paco.

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Okay.

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[Música]

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[Música]

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Aunque este tío parezca un absoluto

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loco, recordemos que tiene 26 rec Guines

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y estuvo casi 2 horas en agua fría.

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Vamos a hacer cinco ejercicios durante

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el día de hoy para poder aguantar 10

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minutos a 0 grados. Por favor, no me

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quiero morir.

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Aunque me vea muy sexy, dice que me

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ponga la ropa, quiere que empecemos con

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los ejercicios. Vamos a ello.

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Ahora vamos.

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Antes de empezar, lo inauguramos todo

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con un gran golpe.

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A ver qué hace.

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[Música]

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Wow.

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Qué guapo.

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Lo que yo puedo hacer, cualquiera puede

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hacerlo. Él mostrará por primera vez

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cómo aguantar 3 minutos sin aire en los

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pulmones

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y 10 minutos en el hielo

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y estar más fuerte que nunca.

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Por favor, acuéstate.

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Vamos a empezar con un ejercicio de

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respiración. Lograrás que tu sistema

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inmunológico se fortalezca, que tengas

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un pico de adrenalina.

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Si te inyectaran una bacteria,

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no enfermarías ni te pondrías malo.

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Tengo un poco de miedo, ¿eh? A ver qué

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qué tal.

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Wim ha planteado un método de

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respiración en tres rondas. Tenemos que

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inhalar y exhalar 20 veces lo más fuerte

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que podamos y aguantar el aire. Y para

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esta primera ronda debo aguantar más de

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un minuto y medio. Mucha gente ha

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perdido el conocimiento haciendo esto y

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hay que seguir las indicaciones en todo

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momento. Pensad que Wimhof es un

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experto, así que en principio estoy a

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salvo.

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Roiky, encantado.

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Vamos a ir a lo profundo. Seguimos la