Stress relief techniques

10:57

lugar

10:57

pero respirar me ha servido mucho estoy

11:00

con mi chica que así me desestreso más O

11:03

no pienso mucho en lo malo

11:05

también hago ejercicio para

11:08

desestresarme

11:09

Yo si estoy muy estresado salí a tratar

11:12

siempre ha sido una buena

11:13

herramienta como sudar un rato salir a

11:17

correr

11:18

haces algo para calmarte y desconectar

11:22

de todo caminar por la naturaleza y

11:24

disfrutar

11:25

creo que ir y ver la naturaleza me ayuda

11:29

mucho en mi trabajo no estuvimos por

11:32

ejemplo una formación con una persona

11:34

que da clases de teatro

11:36

y nos enseñó técnicas para respirar

11:39

lento y calmar el cuerpo cuando la

11:43

adrenalina empieza

11:44

Pues a que no controlas no no para

11:48

ayudar a controlar intento irme sola a

11:51

dar un paseo tomarme una infusión o un

11:53

café tranquilamente y respirar profundo

11:55

antes de matar a alguien

11:57

grito grito si es