Therapy vs. friendship

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casual. Claro que

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hablar con amigos ayuda, claro que

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parece ser como una terapia, pero muchos

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piensan que es lo mismo ir a terapia que

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desahogarte con tu mejor amiga o hablar

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con un un amigo o con familia. Creo que

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es totalmente eh diferente, ¿no? Es como

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vamos a tener una sesión de chicas

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tomando vino y contando nuestros

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problemas. Yo lo he hecho con mis

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amigas, con mi amiga de México, a veces

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nos juntamos y hablamos y procesamos y

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conversamos, pero aún así ella tiene su

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terapeuta y yo tengo mi terapeuta,

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porque la diferencia es que la terapeuta

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no solamente te va a escuchar. La

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terapeuta tiene herramientas, una

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perspectiva y no tiene un interés

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personal en tu historia. no te dice lo

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que quieres oír, sino que la persona te

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ayuda a ver lo que no estás viendo y te

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ayuda con técnicas o no sé, cosas que

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ellas hayan estudiado. Otra cosa que las

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personas dicen es, "Es muy caro." Claro

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que sí, vas a encontrar terapeutas que

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tienen un costo, un precio más elevado.

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Si no puedes pagar ese costo, claro que

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puedes encontrar a otras personas que

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también puedan ayudarte con tu proceso.

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Otras personas también dicen, "No quiero

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hablar de mis problemas con un extraño."

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Muchas personas tienen este miedo a

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abrirse ante otra persona, a ser

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juzgados tal vez o sentirse vulnerables

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ante otra persona que no conocen. Y

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claro que yo también lo sentí, pero esto

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pasa la primera, la segunda terapia. Ya

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después esto se vuelve más normal, más

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cómodo y la situación te lleva a lugares

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buenos para explorar lo que necesitas

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sentir y explorar. Número seis, no me va

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a servir. Nada puede cambiar. Entiendo

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que cuando estamos en duelo o pasamos

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por cosas difíciles en nuestra vida,

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pensamos que el hecho de hablar, el

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hecho de ir a terapia no cambia nada.

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Por ejemplo, si algo pasó en mi vida,

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una muerte