Embracing vulnerability through therapy

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de Y

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poco a poco vas a ver cómo te vas a ir

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abriendo a las posibilidades, soltando

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muchas cosas. y tocando ese lado

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vulnerable que no has querido tocar toda

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tu vida. Y yo les puedo hablar de esto

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porque, bueno, yo he tomado terapia,

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muchas terapias y creo que también

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porque mi madre es tan atóloga,

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precisamente ya ha hablado un poquito

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ella de esto en nuestro podcast, pero

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creo que ella me ha enseñado mucho,

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además de lo que me ha enseñado Mary

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Cruz, mi mamá lo muestra con el ejemplo.

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Ella empezó yendo a terapia por su

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cuenta y después dijo, "Voy a llevar a

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mis hijas."

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Yo ver que mi madre iba a terapia y yo

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creo que para mis hermanas también lo

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fue igual, ver que mi madre lo hacía,

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ver que mi madre iba, que se tomaba el

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tiempo de cuidarse a ella misma, si es

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como un espejo, si es como, "Okay, mi

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madre lo hace, perfecto, me gustaría

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hacerlo, aunque al principio fue muy

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difícil. La primera sesión puede

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sentirse rara, incómoda incluso, pero es

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normal. Todo este proceso toma tiempo y

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no te desesperes, no te rindas si no

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conectas con la primera persona, la

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primera terapeuta, porque a veces no, no

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nos vamos a sentir muy cómodos y está

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bien sentir la vibra. Yo llegué a ir con

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otra terapeuta que la verdad dije, "No,

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o sea, no." Y yo regresé con Mary Cruz

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porque yo estaba en otro país o estaba

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en otra ciudad, no me acuerdo, y empecé

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a tomar terapia en línea con mi

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tanatóloga maravillosa. Y no pienses que

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ay, no funcionó la terapia, no,

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simplemente a lo mejor no era la persona

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correcta para ti y puedes intentar con

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otra persona. Yo no pienso que ay, vas a

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ir a tres terapeutas y vas a decir, "No

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funcionó." Yo creo que no, esto sí te va

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a ayudar. Y claro que hay plataformas en

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línea, universidades que ofrecen este

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servicio. También creo que hay grupos

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comunitarios en varios lugares y también

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puedes pedir el contacto de otras

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personas. Yo he compartido el contacto

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de Maric Cruz con otras personas y estas

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personas están tomando terapia con ella

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en línea o presencial. Y también